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うつ病の早期発見の重要性
うつ病になりやすい病前性格こんな症状が続いているなら専門の医師に相談しましょうまわりが気づけるサイン
うつ病には、“うつ病になりやすい病前性格”があることを知っておきましょう。
真面目で几帳面。秩序を重んじ、秩序が乱されると落ち着かず、秩序を守ることに執着します。また自分より他人のことを思い、関係のないことまで「自分のせい」と思ってしまいます。
真面目で几帳面。秩序を重んじ、秩序が乱されると落ち着かず、突如を守ることに執着します。また自分より他人のことを思い、関係のないことまで「自分のせい」と思ってしまいます。
正義感や責任感が強く、生真面目で仕事熱心。完璧主義者なので、人に任せることができず、何から何まで自分でやらなければ気がすまないタイプ。
社交的で人付き合いもよく、情が深くて親切。いつも陽気でほがらかな反面、熱しやすく気分の浮き沈みが激しいタイプ。一般的には、躁うつ病として知られるタイプです。
一人で悩まないでください。闘わないでください。
これまで、まじめにきっちり一生懸命にやってきた。そんな私が、「うつ」になるなんて…。その可能性があっても休んでいるヒマはない…。うつ病は「心の風邪」という。風邪ならもうちょっとがんばれば何とかなるんじゃないか…。
うつ病に一人で悩み、気力や根性で闘っても、かえって症状を悪化させてしまいます。うつ病は、自分では心のコントロールができなくなっている状態です。適切な治療をしないまま放置しておくと、治りにくくなるだけでなく、重症化すると、自殺の危険性も高くなります。
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やる気がわいてこない。ゆううつ感が去らず、気分がさえない。わけもなく悲しくなる…。
一日のうちでも午前と午後とでは気分が変わる。朝目覚めた時が一番重苦しく、午後になると比較的楽になる…。
４時頃に目が覚めてしまい、それから眠れず悶々と。あるいはうつらうつらしながら、苦しい夢ばかりみる…。
テレビや新聞を見る気がしない。人と話をするのがしんどくて、出社するのがおっくう…。
「私はだめな人間」「周りの人に迷惑ばかりかけている」といった自分を否定したり責めたりする。「自分は生きている値打ちがない。死んだ方がましだ」と、思うことが多々ある…。
初期のうつ病の一つ一つのサインは、たいしたことがないように見えます。
「風邪を引いたのかな」「ちょっと疲れがたまっているようだ」といった印象かもしれません。
また、こういった心の状態に加えて、「口の中が渇く」「頭が重たい」「便秘や下痢」「耳鳴り」「手足の冷えやしびれ」など、うつ病になると、自律神経系の体の不調が出てくる場合もあります。
こんな負のサインがいくつか重なり、３ヶ月以上たっても改善しないようなら、うつ病を疑ってかかりつけの医院や、当協会の医師に相談しましょう。
当協会の医療機関
何となく最近、様子が変な気がする…。
まわりの人は、どんな点に注意すればいいのですか？
「うつ」治療には、中枢神経に働きかける抗うつ薬が効果を上げています。薬が作用するということは、心の病気ではなく中枢神経系の病気といえるのです。身近な人に、以下のような異変を感じたら、かかりつけの医院や、当協会の医師へ相談しましょう。
1.非常に強い疲労を、長い間感じているように見える。2.いつもゆううつそうで、イライラして不機嫌な様子3.朝や休み明けは、調子が悪そうだ4.眠れない、もしくは眠りが浅そうだ5.会社（学校）に行きたがらない、遅刻・早退が増えた6.あまりしゃべらなくなった7.今まで好きだったことにも、興味を示さなくなった8.食事の量が減った9.身なりに気を遣わず、生活態度もだらしなくなった10.からだのだるさを訴えることがある11.解決策をアドバイスしても、「でも・・でも・・・」と悲観的で堂々めぐりな話に終始する
一般的な「うつ」のイメージは、気分が落ち込んでじっとしている人を思い浮かべますが、一方で、「ハイテンションに見える」「落ち着きなく動き回る」「まくしたてるように話す」といった、「うつ」には見えない場合もあります。しかし、その人の心の中は「常にイライラする」「あれもこれもしなきゃと強い焦りを感じる」「まわりの人や状況を責めたくなる」という状態。 このようなタイプの場合、「うつ」のイメージとは遠いため、なかなか気づくのは難しいものです。「なんだか大変そう」「空回りしているな」と感じる人がいたら、少し「うつ」を疑ってみてください。